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产后体重下降标准是怎么样的 产后减肥常见的误区有哪些?产后相信对于多数女性来说减肥也是重要的事情，那么产后体重下降多少才是标准的呢?以为一起来了解下以免误入产后减肥的误区。
根据现代医生和营养专家的说法：如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多，因此，现在的新标准认为孕期体重增加在7到18公斤之内都属于正常。 其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量， 因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在月子期间，身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤)。剩下的3～4公斤才是怀孕时所增加的脂肪重量。
一般都建议坐月子后才开始减肥，因为产后一个月的体重与产前相比较，才是妈妈们净增加的体重。女性都能够理解，产后妈妈想要快速恢复产前好身材的焦急和不安。
产后减肥常见的误区有哪些?
误区一：盲目节食 快速瘦身
无论如何，盲目节食减肥都不是一个可取的措施。现代研究表明，产后过于大补不利于产后恢复，但是**不补甚至节食以达到瘦身目的，对产妇的身体伤害是非常大的。
误区二：减肥餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法是不科学的。
误区三：月子过后吃减肥药
是药三分毒，无论是标榜多么健康的“药”。减肥药的原理就是燃烧脂肪，加速新陈代谢，提升烧脂率。根据个人体质的不同，减肥药效果也不尽相同。而且，长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，不利于产妇身体的正常代谢。
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